冷え性の原因 | 激白!私はコレで冷え性になりました。

冷え性の原因 | 激白!私はコレで冷え性になりました。記事一覧

日本人の平均的な体温は、この50年で約1度下がったと言われています。冷え性の原因として考えられるものを、大きく6つに分けてみました。冷えと生活環境の変化が、大きく変わっている事が理解できると思います。ここでは、冷え性の原因と対策方法についても解説しています。

漢方に「水毒」という言葉があるのを知っていますか?水が多い事は「毒」にもなるという事です。つまり、水分の過剰摂取は、冷え性の原因になります。女性は男性より筋肉が少ないため、体の中に水分を溜め込みやすい傾向があるそうです。そのため、水分のとりかたには注意が必要です。美容のためと言って、水をとりすぎると体を冷やしてしまい、代謝を低下させて「水太り」の原因になることも。水分の過剰摂取→冷え→代謝低下特に...

ダイエットをすると体についている余分な脂肪を落とすこともでき、余分な脂肪を落とすことによって体もとても軽くなりますから、ダイエットはいいことずくめの印象でもあります。ですが、無理なダイエットは冷え性にもなり、リバウンドで逆に太ってしまうこともあるものです。ダイエットというと、食事制限と運動が浮かびます。そして、まずすぐ実行に移せるものは食事制限なので、偏った食生活をしてしまいがちです。しかし、これ...